alltruntomkringochjag.blogg.se

Min historia om kroppen efter tre graviditeter!

Jag har försökt mig på att börja träna ganska många gånger. Men inte några direkt avancerade grejer. En liten stund om dagen bara. Och så har det hållt i sig i några veckor. Sedan har jag tröttnat. Jag har även vräkt i mig allt möjligt både i matväg och godis(och liknande)väg.

Promenader har jag alltid gått, fram till ganska nyss egntligen. Jag älskar fortfarande att gå promenader, men det blir helt enkelt inte så ofta. Eller inga raska iaf. Jag har ju alla barnen jag ska ha med mig. Och när Kristoffer kommer hem är jag inte direkt sugen på att ge mig iväg precis. Då vill jag vara hemma med honom.

 

Efter Edgar, första barnet, fick jag något som kallas "Diastasis Recti". Man kan även säga delade magmuskler. Det är ett mellanrum mellan magmusklerna. Man kan då inte heller hålla tillbaka magen, så man får även en kula på magen som när man är gravid. 

Det  dröjde ganska länge innan jag fattade att det var det jag hade.

Jag gick ner alla kilon, plus ganska mycket till, ganska snabbt. Magen blev platt precis som innan. Skillnaden var att jag hade rejält med överblivet skinn som hängde.

När jag låg ner märkte jag av ett stort mellanrum på mitten av magen. Allt skinn försvann ner emellan där. Så då tänkte jag att magen alltid varit så, bara att jag märkte det nu pga av allt skinn som åkte emellan.

 

Efter Simone, andra barnet, gick jag ner mina kilon ganska snabbt igen. Men magen försvann inte. Tiden gick och gick och gick. Vissa dagar var den lite mindre. Men den fanns alltid där. Såg ut som jag var gravid i 8e månaden ibland. När jag har sagt det till mina kompisar, har dom skrattat lite åt mig. Det är nämligen inget som någon direkt sett, pga av att jag alltid klätt mig efter hur magen varit just den dagen.

Efter några månader efter Simones födsel, fick jag veta att det var delade magmuskler jag hade. Så jag började träna som bara den. Varje dag, och jag gick verkligen in för det. Men jag tyckte bara magen blev värre.

Vilket den blev! Jag fick nämligen veta att man absolut INTE ska göra situps och sådant när man har delade magmuskler. Det var väl i princip det enda jag gjorde i olika varianter.

Efter att jag fått veta det, började jag istället med plankan. Tills jag ganska snart efter blev gravid igen.

 

Efter Dite, tredje barnet, gick jag åter igen ner mina kilon. Men magen var värre än någonsin.

Men under graviditeten med Dite, var jag fast beslutsam att bli av med mina delade magmuskler.  Så jag hade redan införskaffat en gördel som ska hjälpa till på traven med magmusklerna. Så den använde jag under några veckor efter graviditeten. Plus att jag började med plankan en liten stund varje dag efter några veckor.

Jag tänkte även under graviditeten med dite att jag skulle börja bli lite hälsosammare. Så jag Drog ner rejält på onyttigheter. (Jag gick upp 20 kg de två första graviditeterna och bara nio den tredje.)

 

När Dite var en månad och en vecka började jag träna på allvar. Intensiva pass en timme varje dag. Jag kunde nästan se extra muskler på kroppen för varje dag. OCH magen blev bättre.

Om man har delade magmuskler, kan man ligga på rygg, lyfta försiktigt på huvudet, och känna hur stort mellanrum man har.

Precis efter förlossningen med Dite fick jag emellan fem fingrar när jag gjorde så. När Dite var ungefär fem månader fick jag inte emellan NÅGOT finger alls. Det har inte hänt sedan innan jag blev gravid. Jag har dock en ganska lång bit kvar. När jag står upp får jag av någon anledning fortfarande emellan tre fingrar, plus att magen fortfarande putar som attan. Men jag har mina misstankar att jag kanske även har navelbråck.

Jag har även slutat nästan helt med kolhydrater, då jag märkt att magen håller sig platt då. Så nu kan jag ganska ofta ha på mig vad jag vill utan att få frågan om jag är gravid.

Jag ska väl så småningom börja äta lite kolhydrater igen, och se vad jag är mindre känslig emot.

Däremot kommer jag fortsätta att inte äta sötsaker, dricka sötdricka eller alkohol osv. det har jag sedan april bara gjort vid några enstaka tillfällen när det varit typ kalas. Och det trivs JAG med. Det passar MIG. JAG mår bra av det.

 

När jag började träna var det i princip bara plankan i olika varianter jag gjorde. Det var ju magen jag ville få ordning på. Men ganska snabbt började jag träna alla muskler. Det är en häftig känsla att verkligen se hur man formar kroppen. Efter den här graviditeten har jag även lyckats hålla mig ifrån att inte gå ner för MYCKET i vikt, vilket jag gjorde efter dom två första graviditeterna. Nu tränar jag förövrigt ännu mer intensivt varje pass, och håller mig till 40-50 minuter om dagen. Jag kör ju givetvis med tyngre grejer hela tiden också med tanke på att jag blir starakre och starkare.

Jag har även under dessa tio månader hållt mig frisk nästa hela tiden. Förr var jag förkyld för jämnan.

 

Ja vad ska jag säga!? Vi har alla våra problem. Det här är mitt. Visst, jag är smal. Men jag har många gånger blivit för smal. Jag har ett häng på magen som aldrig kommer försvinna. Och äter jag vissa grejer, eller bara har en dålig dag, ser jag gravid ut i 8e månaden.

Jag kämpar med min kropp VARJE dag.

Precis som du, får inte jag heller något serverat!

 

Det känns som jag har massa mer grejer jag skulle vilja skriva om detta. Men fråga ni om det är något ni undrar.