Förbannad!
Igår morse var tanken att Åsa och Harry skulle komma. Men det tyckte inte Harry, så han var vaken hela natten så dom var tvugna att stanna hemma. Men däremot blev det ett långt telefonsamtal med Åsa istället. Och det var mycket trevligt det med. Jag är så glad över att ha träffat Åsa. Du är så go!
På eftermiddagen bar det av till familjen Wigren/Heden. Jag blir alltid så glad över hur roligt barnen har ihop. Nu har även Dite och Alicia börjat leka lite mer. Sååå gulligt! Det jobbiga när man är där, är att det är så förbannat svårt att få med sig barnen hem ;)
När vi hade kommit hem, var det snart dags för mig att åka till Zumban.... Som både jag och Caroline funderar på att hoppa av! Jag var så förbannad igår när vi var där. Det har börjat en ny ledare. Som är, förlåt, men totalt värdelös. Jag ber om ursäkt om du eller någon du känner läser detta, men det är så jag känner.
Hon verkar vara en jätte trevlig tjej, men det räcker liksom inte för att leda zumba. Hon gjorde i princip INGENTING i takt. Och hur ofta som helst i låtarna blev det pauser för att vänta in nästa steg. Tanken är ju att man ska träna när man är där. Inte stå och fundera på om man ska göra som henne, eller göra saker i takt. Det är inte lätt att hänga med när hon själv inte kan det. Som sagt mycket förbannad var jag. Särskilt efter att få veta vad det kostar med. Det är absolut inte värt pengarna med den ledaren! Det känns trist. Men men.
Idag har jag tänkt vara hemma och fixa lite tills jag ska till tandläkaren i eftermiddag. Ska bli spännande att åka dit med tre småknattar ;)
Trött som tusan, laddad till tusen.
Jag blev nyss klar med dagens träningspass. Det tog emot att träna idag, då jag är så trött. Men så är det ibland. Bara att ge sig på det iaf. Det var otroligt tugnt att träna idag. Men när jag hade tränat klart och tog av mig träninngskläderna framför spegeln, fick jag se hur mycket större mina lår blivit mot för bara ett litet tag sedan. Då blev jag laddad som bara den. Nästan så man funderar på att ta ett träningspass till idag ;)
På fredagar slutar Kristoffer tidigt. Så snart är han hemma. Det gör mig ju inte heller ledsen precis :)
Zumba!!
God morgon!
Idag fortsätter pysslandet här hemma är det tänkt. Jag har stundtals kännt ett slags lugn den här veckan som jag inte är riktigt van vid att känna. Det är skönt!
Jag funkar som så ibland att jag blir så fullbokat i huvudet, att det slutar med att det inte blir något av någonting alls istället. Men så har det alltså inte blivit den här veckan.
Men igår var jag allt iväg en liten sväng på kvällen. Jag och Caroline var iväg och dansade zumba. Jag har aldrig provat det innan, men oj vad kul det var. Det ska vi fortsätta med :)
Jag hade absolut inga problem att hänga med när det gällde ork. Jag gav gärnet, men kände lugnt att jag hade klarat mer. Men där emot kände jag mig lite smått vilsen emellanåt. Haha. Man hade nog inte gissat att jag dansat en del i mitt liv ;) Dom flesta som var där har varit med förr såg man. Men jag kände ändå att man kom in i det mer och mer under hela timmen. Så nästa gång ska det nog gå superbra :)
Nu hör jag Dite ropa på mamma där uppe. Såhär tidigt!? Jaja. Det är väl bara bra med tanke på frukosten.
Min historia om kroppen efter tre graviditeter!
Jag har försökt mig på att börja träna ganska många gånger. Men inte några direkt avancerade grejer. En liten stund om dagen bara. Och så har det hållt i sig i några veckor. Sedan har jag tröttnat. Jag har även vräkt i mig allt möjligt både i matväg och godis(och liknande)väg.
Promenader har jag alltid gått, fram till ganska nyss egntligen. Jag älskar fortfarande att gå promenader, men det blir helt enkelt inte så ofta. Eller inga raska iaf. Jag har ju alla barnen jag ska ha med mig. Och när Kristoffer kommer hem är jag inte direkt sugen på att ge mig iväg precis. Då vill jag vara hemma med honom.
Efter Edgar, första barnet, fick jag något som kallas "Diastasis Recti". Man kan även säga delade magmuskler. Det är ett mellanrum mellan magmusklerna. Man kan då inte heller hålla tillbaka magen, så man får även en kula på magen som när man är gravid.
Det dröjde ganska länge innan jag fattade att det var det jag hade.
Jag gick ner alla kilon, plus ganska mycket till, ganska snabbt. Magen blev platt precis som innan. Skillnaden var att jag hade rejält med överblivet skinn som hängde.
När jag låg ner märkte jag av ett stort mellanrum på mitten av magen. Allt skinn försvann ner emellan där. Så då tänkte jag att magen alltid varit så, bara att jag märkte det nu pga av allt skinn som åkte emellan.
Efter Simone, andra barnet, gick jag ner mina kilon ganska snabbt igen. Men magen försvann inte. Tiden gick och gick och gick. Vissa dagar var den lite mindre. Men den fanns alltid där. Såg ut som jag var gravid i 8e månaden ibland. När jag har sagt det till mina kompisar, har dom skrattat lite åt mig. Det är nämligen inget som någon direkt sett, pga av att jag alltid klätt mig efter hur magen varit just den dagen.
Efter några månader efter Simones födsel, fick jag veta att det var delade magmuskler jag hade. Så jag började träna som bara den. Varje dag, och jag gick verkligen in för det. Men jag tyckte bara magen blev värre.
Vilket den blev! Jag fick nämligen veta att man absolut INTE ska göra situps och sådant när man har delade magmuskler. Det var väl i princip det enda jag gjorde i olika varianter.
Efter att jag fått veta det, började jag istället med plankan. Tills jag ganska snart efter blev gravid igen.
Efter Dite, tredje barnet, gick jag åter igen ner mina kilon. Men magen var värre än någonsin.
Men under graviditeten med Dite, var jag fast beslutsam att bli av med mina delade magmuskler. Så jag hade redan införskaffat en gördel som ska hjälpa till på traven med magmusklerna. Så den använde jag under några veckor efter graviditeten. Plus att jag började med plankan en liten stund varje dag efter några veckor.
Jag tänkte även under graviditeten med dite att jag skulle börja bli lite hälsosammare. Så jag Drog ner rejält på onyttigheter. (Jag gick upp 20 kg de två första graviditeterna och bara nio den tredje.)
När Dite var en månad och en vecka började jag träna på allvar. Intensiva pass en timme varje dag. Jag kunde nästan se extra muskler på kroppen för varje dag. OCH magen blev bättre.
Om man har delade magmuskler, kan man ligga på rygg, lyfta försiktigt på huvudet, och känna hur stort mellanrum man har.
Precis efter förlossningen med Dite fick jag emellan fem fingrar när jag gjorde så. När Dite var ungefär fem månader fick jag inte emellan NÅGOT finger alls. Det har inte hänt sedan innan jag blev gravid. Jag har dock en ganska lång bit kvar. När jag står upp får jag av någon anledning fortfarande emellan tre fingrar, plus att magen fortfarande putar som attan. Men jag har mina misstankar att jag kanske även har navelbråck.
Jag har även slutat nästan helt med kolhydrater, då jag märkt att magen håller sig platt då. Så nu kan jag ganska ofta ha på mig vad jag vill utan att få frågan om jag är gravid.
Jag ska väl så småningom börja äta lite kolhydrater igen, och se vad jag är mindre känslig emot.
Däremot kommer jag fortsätta att inte äta sötsaker, dricka sötdricka eller alkohol osv. det har jag sedan april bara gjort vid några enstaka tillfällen när det varit typ kalas. Och det trivs JAG med. Det passar MIG. JAG mår bra av det.
När jag började träna var det i princip bara plankan i olika varianter jag gjorde. Det var ju magen jag ville få ordning på. Men ganska snabbt började jag träna alla muskler. Det är en häftig känsla att verkligen se hur man formar kroppen. Efter den här graviditeten har jag även lyckats hålla mig ifrån att inte gå ner för MYCKET i vikt, vilket jag gjorde efter dom två första graviditeterna. Nu tränar jag förövrigt ännu mer intensivt varje pass, och håller mig till 40-50 minuter om dagen. Jag kör ju givetvis med tyngre grejer hela tiden också med tanke på att jag blir starakre och starkare.
Jag har även under dessa tio månader hållt mig frisk nästa hela tiden. Förr var jag förkyld för jämnan.
Ja vad ska jag säga!? Vi har alla våra problem. Det här är mitt. Visst, jag är smal. Men jag har många gånger blivit för smal. Jag har ett häng på magen som aldrig kommer försvinna. Och äter jag vissa grejer, eller bara har en dålig dag, ser jag gravid ut i 8e månaden.
Jag kämpar med min kropp VARJE dag.
Precis som du, får inte jag heller något serverat!
Det känns som jag har massa mer grejer jag skulle vilja skriva om detta. Men fråga ni om det är något ni undrar.
Det blev ett pass ändå!
Har precis tränat klart och sitter nu och äter en skål kesella. Jodå, det fick bli ett pass idag ändå.
Sytt slips och kommit på vad jag ska bli!
Nu har vi precis lagt barnen. Dom var så gosiga alla tre och än så länge är det tyst iaf.
Idag startade vi dagen med att åka till öppna förskolan. Ulricehamns lucia var där och lussade så det var ingen sångstund idag. Det var mysigt. Alla tre barnen satt tysta och lugna hela tiden. Det hör inte till vanligheten ;)
Sedan fick vi en lite spontan inbjudan till Anna. Så då åkte vi dit. Barnen var ute och lekte nästan hela tiden. Jag och Anna drack kaffe och tittade på dom genom fönstret.
När vi kom hem sydde jag en slips till Edgar. Känns som jag skulle kunna sitta och sy hela dagarna. Jag har en massa ideer i huvudet.
Jag fungerar som så, att börjar jag med något så blir jag besatt av det ett tag tills jag kommer på något annat att bli besatt av. Haha.
Idag blir det, tro det eller ej, faktiskt inte någon träning. Men imorgon ställer jag klockan på sex och går upp och tränar så slipper jag avbryta det jag tänkt ägna dagen åt imorgon. Nämligen att sy ;) På kvällen ska vi bort, så då hinns det ju inte med något heller.
Och jag kan väldigt glatt meddela att jag funderat ett tag och kommit på vad jag ska bli. Ni som känner mig vet att jag velat fram och tillbaka mellan massa saker och inte riktigt vetat vad jag ska bli. Men nu så.. Personlig tränare har jag tänkt mig. Jag kan inte komma på något som skulle kunna passa mig bättre faktiskt. Ska bara hitta en bra utbildning nu med.
Jag älskar dig pojk!
Inte mycket sömn.
Den här lilla tyckte mamma skulle vara vaken inatt.
Den senaste tiden har det blivit väldigt lite sömn för min del. Men sömnen kommer nog tillbaka till mig igen. Troligtvis pga sömnbrist som huvudet värker dagarna i enda.
Idag har jag go träningsvärk. Brukar ju köra tre olika pass som jag skiftar mellan, men igår la jag ihop ett pass till. Och det var tydligen riktigt bra ;) Så nu skiftar jag mellan fyra olika, men har planer på att lägga ihop tre till tror jag, så har jag för en hel vecka sedan :)
Nu blir det frukost med mina underbara!
Ha det gott, så hörs vi!
Träning och dukan bröd.
Idag kan erkännas att jag inte kände allt för mycket för att träna efter all vedkörning. Men jag tog tag i det och körde allt vad jag hade. Gött!!! Efter det tog jag en proteinsmoothie gjord på Kesella, ägg och PEPPARKAKSKRYDDOR!! Det är så gott med pepparkakskryddor.
Till middag blev det hemmagjord hamburgare och dukan bröd till det. Sjukt gott! Sjukt nyttigt!
Simone ville ju såklart att vi skulle ta ett kort på hennes mat med :)
